Analiza bioenergetyczna
Psychoterapia
Podejście ukierunkowane na pracę psychoterapeutyczną przez ciało. Proponuje spojrzenie na człowieka jako jedność umysłu i ciała.
czym jest metoda lowena?
Metoda Aleksandra Lowena, nazywana analizą bioenergetyczną, opiera się na założeniu, że ciało i psychika są nierozłączną całością. Trudne doświadczenia, przewlekły stres czy tłumione emocje nie pozostają tylko w umyśle – zapisują się w ciele w postaci napięć, sztywności, płytkiego oddechu czy specyficznych wzorców postawy. W tej pracy nie chodzi o „naprawianie” ciała, ale o przywracanie płynnego przepływu energii i odblokowywanie miejsc, w których utknęło to, co niewyrażone. Poprzez świadomy oddech, ruch, napięcie i rozluźnianie, uczymy się rozpoznawać sygnały płynące z ciała i ponownie nawiązywać z nim kontakt – we własnym tempie i bez presji.
Celem analizy bioenergetycznej nie jest samo pozbywanie się przykrych objawów, ale głębsza zmiana – odzyskanie żywotności, autentyczności i zdolności do czerpania radości z codzienności. W praktyce oznacza to, że podczas sesji oprócz rozmowy pojawiają się proste ćwiczenia: świadomość napięcia mięśni, swobodny oddech, ruch, dźwięki. Osoba pracująca tą metodą stopniowo odzyskuje kontakt z własnymi potrzebami, uczy się regulować napięcie i wyrażać emocje w sposób, który służy jej zdrowiu i relacjom. To proces, który może przynieść ulgę w lęku, przygnębieniu, wypaleniu, ale przede wszystkim przywraca poczucie, że ciało jest sprzymierzeńcem, a nie wrogiem.
Cennik:
Pierwsza sesja 200 zł / 60 minut
Kolejne sesje 200 zł / 60 minut
1910–2008
Alexander Lowen
był amerykańskim lekarzem i psychoterapeutą, twórcą analizy bioenergetycznej. Jako uczeń Wilhelma Reicha w latach 40. i 50. XX wieku w Nowym Jorku, wraz z Johnem Pierrakosem rozwinął formę psychoterapii łączącej pracę z ciałem z tradycją psychoanalityczną. W 1956 roku założył Międzynarodowy Instytut Analizy Bioenergetycznej (IIBA), pod parasolem którego działalność prowadzi dziś Polskie Stowarzyszenie Analizy Bioenergetycznej.
Alexander Lowen uważał, że kluczem do zdrowia jest przywrócenie naturalnych, biologicznych zachowań – takich jak głęboki oddech, płacz czy krzyk – które często zostają zahamowane w procesie socjalizacji. Fundamentalnym pojęciem w jego metodzie jest ugruntowanie, czyli poczucie stabilnego kontaktu z ziemią, dające wewnętrzną siłę i autonomię.
Zapraszam do kontaktu
Gabinet Na Gruncie to miejsce sprzyjające nawiązaniu relacji.